靜心舒心,做幸福班主任——福州第十八中學班主任心理沙龍

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發表時間:2019-10-28 17:56

2019年10月28日上午,我校德育處邀請福建省海峽青少年服務中心副理事長陳建清老師為我校班主任教師開設以主題為“靜心與情緒壓力管理”的心理沙龍。

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情緒是人類最古老的主題,往往也是容易被忽視的,我們或者周遭的人正在遭受情緒的煩惱,卻不知如何與情緒相處。每個人似乎都對情緒有著各種的誤解,通過隱藏或發泄或逃避的方式去處理負面情緒。在陳老師細心的解釋下,班主任們都重新認識了情緒。

恐懼、悲傷、憤怒和喜悅是情緒的四種基本體驗,它是一種能量,能量本無好壞對錯之分,但若不能智慧使用便會陷入創傷性能量的循環,因此我們要接納情緒,做情緒的主人。那么我們應該如何與自己的情緒相處呢?陳老師繼續給班主任們支招,嘗試使用新的方法來應對情緒,如感謝、接受情緒給我們帶來的禮物,不評判、否定、控制情緒,而是直接通過身體感受等。在陳老師的講解下,班主任們認真聽講思考、學習,吸收著此次沙龍滿滿的干貨。

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最后,陳老師帶領大家進行了簡單的放松體驗,通過喊口號的方式堅定信念,要與情緒和諧相處。通過此次沙龍,班主任們不僅重新認識情緒,了解了自己,也掌握了新的與情緒相處的方式。青少年正值情緒不穩定時期,還不能靈活控制自己的情緒,需要借助他人的幫助。班主任們運用學習到的知識,引導學生,與學生共同學習、共同成長,共建和諧班級。


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此次班主任心理沙龍,是我校結合新時期從所面臨的教育教學新特點,而大力加強班主任隊伍建設,加強班主任崗位技能培訓工作的系列活動之一,學校將開發利用引進利用各類教育科研資源,不斷提升我校班主任隊伍的教育教學管理水平。


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